不花一分钱 治好肩周炎！

不花一分钱              治好肩周炎！


某     男 55岁   肩周炎      手活动受限 ，连穿衣都不便，在医院针灸、理疗10天，效差。
      我授其自疗方法：
      【1】先活动二手，小幅度前后、左右摆动，作好准备运动【2】10分钟后，【忍痛】先右手作大幅度前后、左右圆周摆动5分钟，然后左手作大幅度前后、左右圆周摆动5分钟。【3】【忍痛】先右手作大幅度前后、左右圆周摆动10分钟，然后左手作大幅度前后、左右圆周摆动10分钟。
       每天上、下午各练二次。以后每天增加5分钟作大幅度前后、左右圆周摆动。
    练3天后，穿衣不难，5天后基本不痛，7天后活动自如象常人！瞩再坚持练5天巩固疗效！一年后，都没复发！！

是好法子，但疗效恐怕没那么好

但疗效恐怕没那么好

可行

这种锻炼在临床确有很好的效果，若能坚持才可有效，值得一提的是，把楼主的手改成肩，再提一点就是，在活动时，每个动作以肩关节出现轻微疼痛为度，不可强用力，循序渐进，若想有更多行之有效的办法可登陆我的个人博客：[url]http://janking.80.hk[/url]

:)

也许有更简便速效的方法。比如小针刀。

这个办法效果确切

本人就是用这个法子治好肩周炎的," 7天后活动自如象常人！",坚持了大约两周的时间,至今5年没有复发.

回复 #1 笑哈 的帖子

:)

学习了，

我有极会试一下。

可行,若能坚持才可有效

谢谢

不错。自疗好方法。

好法子.:lol

肩周炎在临床上有个自愈期，而且在很大的程度上是靠功能锻炼的，上面方法可行！！

方法是好,恐怕病人坚持不了

你所言就是肩周炎的一般锻炼方法,可能对于轻微的患者应该有效,如果是粘连严重的患者,他自己用这个方法就能撕裂粘连迈,恐怕不行.我认为,上述方法只能是肩周炎治疗过程中的辅助疗法还是可行的.见笑了.................

:lol <宣蛰人软组织外科学>有介绍

谢谢!!!!!!!!!!!!!

怕日后粘连 更重

:L :L :L :Q :Q :Q

肩周炎很少复发，只会再发另一側。:( :(

此法病人不能坚持啊

此法特别适宜于炎症基本消失而活动受限的患者。

肩周炎是自限性疾病 物理疗法坚持的话可以取得好效果