[转载]樊正伦中医学演讲：中国人可以活得更好

节选 [转载]樊正伦中医学演讲：中国人可以活得更好　
    人和自然界是个统一的整体。早上太阳出来了，天地的阳气都在升发中，那
时候你的脏腑功能也处在旺盛的状态，你这时候吃好一点没关系。到晚上太阳下
山了，外面一片阴寒之气，阳气没有了，你吃进去的东西运化不了，那你不发胖
谁发胖？晚上的饭清淡些有好处，老年人尤其如此。  
　　老年人和年轻人住在一起的时候，这当爸妈的都心疼下一代。每天早上、中
午吃剩饭，晚上做一大锅。大家吃得都很高兴，可苦了老头和老太太了，晚上若
不吃，饿，吃了，撑。我们在临床经常看到，很多老年人一到晚上12时左右，让
急救车送来了，为什么？头天晚上一定不是儿子回来了，就是女儿回来了，要不
就是儿女都回来，尤其是过节前，这一高兴，于是就做了很多好吃的。老年人阳
气已经很弱了，中医说 “喜则气散”，这一高兴以后他的心气就散了，晚上吃
多了，脾胃的负担加重了。脾胃属土，心属火，心和脾胃之间是母亲和儿子的关
系。如果儿子这儿负担一重，子盗母气，就从母亲那儿借力气，那一借力气，心
就嘣嘣跳起来，上医院了。所以在这种情况下，老年人要按照老年人的生活规律
，应该在傍晚五六点钟，做点饭自己先吃，儿女们爱吃什么好的，那归他们自己
管。千万不要和他们一起大吃。               
[color=blue]谷物首选小米  
[/color]　　中年人则要注意自己的饮食结构，在这儿我想借用老子的一句话：“谷神不
死。”东方人以纤维性食物为主。“社稷”的“稷”字是小米之意，社稷，古代
的谷神。那么为什么说谷神不死？维持人的生命不仅需要脂肪蛋白质，更需要无
数具有生命力的种子。农村有很多孩子吃得没城里孩子好，但是他们吃的都是第
二年的种子，是新鲜的谷物，没有陈粮，所以长得很结实。咱们城里人什么都能
吃到，但吃的粮食不如农村新鲜，这就是区别。  
　　为什么在所有的五谷里面我们的祖先这么注重小米呢？因为小米在任何贫瘠
土地上都能生根繁衍，它的颗粒很小，生命力极强。一碗小米种在地下一大片，
一碗大米种在地下一小堆。女同志生完孩子，老人都给她喝小米粥，在生孩子的
过程中，正气受到了损伤，所以用小米粥调养。看看我们的八路军伤员靠什么养
好的？老大妈的小米粥。小米习性偏温。不要说老玉米豆好，我觉得在食物中，
如果小麦、小米、玉米、大米排个队的话，首选应该是小米，然后是小麦或者是
大米，最差才是老玉米。为什么？老玉米颗粒太大了，你那一碗放10个，它的生
命力极弱。
[color=blue]绿豆熬汤治腹泻[/color]  
　　因为我是中医，我女儿从来没有打过针，也没有打过点滴。她在上五年级时
曾有过一次食物中毒。那天她回家就告诉我肚子痛、发烧。我给她量体温37.5℃
，她说全校400多个学生食物中毒，周围医院全住满了。我就煮了一锅绿豆汤，
放点盐和糖，告诉女儿说，你现在开始别的不要吃，渴了就喝汤，饿了就捞那绿
豆，从头天晚上的7时到第二天下午的3时，拉了11回，最高体温38.5℃，下午就
好了！学校放假一个星期，她玩了6天，只病了一天。绿豆的皮是绿色可入肝经
，具有很强的解毒作用，尤其是解食物之毒；里面是黄的，黄的健脾胃。她腹泻
就是由于体内酸碱体液平衡失调，加点糖、加点盐就是葡萄糖、盐水，为什么非
要吊进去？能喝就让她喝。  
[color=blue]元气和寿命的关系  
[/color]　　不少古代中药书上说，这药可以大补元气，那药可以大补元气。以我个人的
经验，我认为元气不能补。如果元气可补的话，秦始皇、汉武帝就甭死了，咱们
的主席，咱们的小平就甭走了。所以那些说“取天地之气补人之元气”的话最好
不要相信。孙思邈活了一百多岁最后不也走了吗？元气是不能补的。元气是你的
生命之气，父母生下你的时候，元气是一个定数。俗话说：母壮则子肥。人的元
气就像从煤气公司取来的煤气罐，是一个定数，生下来就定了。在后天的生长壮
老的过程中，它在不断消耗中。当你元气耗尽之时就是你离开世界那天。  
　　元气和寿命之间是什么关系呢？如果你爸爸妈妈给你的这一罐煤气很多，而
你一天到晚那火门老是开着，外受风、寒、暑、湿、燥、火，内受喜、怒、忧、
思、悲、恐、惊，内外煎焦，给你再多的元气你也活不长。反之如果给你的不算
太多，但是天天节约使用它，恐怕你的寿命就长了。我们古人说元气可以补，那
是古人一种良好的愿望。从中医的理论看，气聚则生，气散则亡。中医有句话，
说医生治得了病，救不了命。当你外受风、寒、暑、湿、燥、火，内受喜、怒、
忧、思、悲、恐、惊的时候，医生的责任是让你把元气的消耗限制在最小的程度
。如果这人真正元气没了，你拿人参堆着他，他也活不了。所以每个中医医生，
对于这些问题要有深刻认识。  
　　随着西方医学的发展，发达国家用药越来越谨慎。我们现在是初级阶段，刚
吃饱了就想长寿，然后别人说什么好都蜂拥而至。在今天的生活条件下，只要注
意科学养生，颐养天年是没有问题的。天年就是父母给你的年岁，你应该活的那
个寿数。在养生的问题上，中医非常博大也非常精深，儒家有儒家的养生法，道
家有道家的养生法，佛家有佛家的养生法，我今天给大家介绍的是从中医学的角
度来看怎么养生。（全文完）  
  
健康是福，健康靠自己。