醋泡黑豆改善视力，女人爱自己每天必做7件事

[align=center][align=center][color=#000000][b][font=宋体][size=14pt]醋泡黑豆改善视力[/size][/font][/b][b][size=14pt][/size][/b][/color][/align][/align][align=center][align=center][color=#000000][font=Times New Roman]www.39.net[/font][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]2007-08-07[/font][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]39[/font][font=宋体]健康网社区[/font][/color][/align][/align][align=center][align=center][url=http://disease.39.net/][color=windowtext][font=宋体]疾病大全[/font][/color][/url][font=Times New Roman][color=#000000] > [/color][/font][url=http://eye.39.net/][color=windowtext][font=宋体]眼病[/font][/color][/url][font=Times New Roman][color=#000000] > [/color][/font][url=http://eye.39.net/yf][color=windowtext][font=宋体]预防[/font][/color][/url][font=Times New Roman][color=#000000] > [/color][/font][url=http://eye.39.net/yf/qt][color=windowtext][font=宋体]其他[/font][/color][/url][font=Times New Roman][color=#000000] >> [/color][/font][font=宋体][color=#000000]正文[/color][/font][/align][/align][align=center][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]http://eye.39.net/yf/qt/260205.html[/color][/font][/align][/align][color=#000000][font=宋体]　[/font][font=Times New Roman]  [/font][font=宋体]视力下降，头晕目眩，这是伏案工作者最大的痛苦，吃黑豆有助缓解这些不适。[/font][font=Times New Roman] [/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]　　黑豆的功效已得到人们高度评价。明朝李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生。”中国中医科学院西苑医院张国喜教授指出：[/font][font=Times New Roman] [/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=宋体]、黑豆能够滋补肝肾，而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。[/font][font=Times New Roman] [/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]　　[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]、黑豆能缓解眼睛疲劳，也助于防止视力下降。[/font][font=Times New Roman] [/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]因为黑豆中富含抗氧化成分：花色素和对眼睛有益的维生素[/font][font=Times New Roman]A[/font][font=宋体]，其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取营养成分。[/font][font=Times New Roman] [/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]　　醋泡黑豆做法非常简单，首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒[/font][font=Times New Roman]5[/font][font=宋体]分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒[/font][font=Times New Roman]5[/font][font=宋体]分钟，注意不要炒糊。将炒好的黑豆晾[/font][font=Times New Roman]15[/font][font=宋体]分钟后，放入带盖子的干净容器中，之后加入陈醋，浸泡两个小时左右，陈醋被黑豆吸收后，就可以食用了。[/font][font=Times New Roman] [/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]　　醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效，这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病。[/font][font=Times New Roman] [/font][/color]
[font=宋体][color=#000000]　　醋泡黑豆做好后当天就可食用，放入冰箱可以保存半年，因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和。如果不喜欢醋的酸味，还可以加入少量的蜂蜜。[/color][/font]
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[/font][font=宋体]（责任编辑：邓子华）[/font][/color][/align][/align][font=Times New Roman][color=#000000]====================[/color][/font]
[align=center][align=center][color=#000000][b][font=宋体][size=14pt]淡茶温饮有利健康[/size][/font][/b][b][size=14pt][/size][/b][/color][/align][/align][align=center][align=center][size=9.0pt][url=http://www.39.net/][font=Times New Roman][color=#333333]www.39.net[/color][/font][/url][font=Times New Roman][color=#000000]
2008-5-5[/color][/font][/size][font=宋体][size=9.0pt][color=#000000]　[/color][/size][/font][url=http://bbs.39.net/][color=windowtext][font=Times New Roman]39[/font][/color][color=windowtext][font=宋体]健康网社区[/font][/color][/url][size=9.0pt][/size][/align][/align][align=center][align=center][size=9.0pt][url=http://oldman.39.net/][color=windowtext][font=宋体]老人[/font][/color][/url][font=Times New Roman][color=#000000] > [/color][/font][url=http://oldman.39.net/lrbj/][color=windowtext][font=宋体]老人保健[/font][/color][/url][font=Times New Roman][color=#000000] > [/color][/font][/size][font=宋体][size=9.0pt][color=#000000]正文[/color][/size][/font][/align][/align][align=center][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]http://oldman.39.net/lrbj/085/5/402451.html[/color][/font][/align][/align][font=宋体][size=9.0pt][color=#000000]时下，邀二三知己去茶吧饮茶聊天，已成为中年人的一种休闲时尚。但饮茶，有人喜浓，有人喜淡，真是各有所好，难以做到统一。[/color][/size][/font]
[font=宋体][size=9.0pt][color=#000000]饮茶，究竟是饮浓的好呢，还是饮淡的好？对于这个问题，那就要看你从什么角度去看了。如果从健身[/color][/size][/font][size=9.0pt][url=http://care.39.net/ys/][u][font=宋体][color=#333333]养生[/color][/font][/u][/url][/size][color=#000000][font=宋体][size=9.0pt]的角度来看问题，那么，它的答案是明确的，那当然是饮淡茶好（放茶叶[/size][/font][size=9.0pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=9.0pt]克左右为宜）。我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说：“淡茶温饮最养人”，“喝茶过浓犯茶瘾”，强调的也正是这个道理。[/size][/font][size=9.0pt][/size][/color]
[font=宋体][size=9.0pt][color=#000000]　　众所周知，茶与咖啡、可可一样，已成为当今世界的三大[/color][/size][/font][size=9.0pt][url=http://food.39.net/ylj/][u][font=宋体][color=#333333]饮料[/color][/font][/u][/url][/size][color=#000000][font=宋体][size=9.0pt]之一。作为天然饮料的茶叶，备受世人的青睐。茶不仅含具有抗癌功效的茶多酚，还含有少量可以提神醒脑的咖啡因。此外，它又含有可以分解油腻、帮助消化的微量元素。而能增加冠状动脉流量、强心利尿的茶碱，也备受世人的称道。因而，茶是现在世人较受欢迎的一种健康饮料。[/size][/font][size=9.0pt][/size][/color]
[font=宋体][size=9.0pt][color=#000000]　　那么，为什么喝淡茶有利人的健康？据现代医学[/color][/size][/font][size=9.0pt][url=http://news.39.net/kyfx/][u][font=宋体][color=#333333]研究[/color][/font][/u][/url][/size][font=宋体][size=9.0pt][color=#000000]，主要是因为淡茶内的茶碱含量较少，它虽足以使人提神醒脑、恢复体力，但又不会使人过度兴奋。而浓茶内的茶碱含量相对较高，可导致精神过度集中亢奋，而引起神经系统正常功能的失调，会造成胃酸分泌过多，从而对患有胃[/color][/size][/font][size=9.0pt][url=http://zzk.39.net/zz/quanshen/5025c.html][u][font=宋体][color=#333333]溃疡[/color][/font][/u][/url][/size][font=宋体][size=9.0pt][color=#000000]、十二指肠溃疡的患者，造成极为不利的后果。与此同时，经常饮浓茶，茶叶中的鞣酸还可能与[/color][/size][/font][size=9.0pt][url=http://food.39.net/][u][font=宋体][color=#333333]食物[/color][/font][/u][/url][/size][font=宋体][size=9.0pt][color=#000000]中的蛋白质结合成鞣酸蛋白而凝固沉淀，以至于影响[/color][/size][/font][size=9.0pt][url=http://care.39.net/yjk/zzyf/sy][u][font=宋体][color=#333333]食欲[/color][/font][/u][/url][/size][font=宋体][size=9.0pt][color=#000000]和消化，严重的可发生[/color][/size][/font][size=9.0pt][url=http://zzk.39.net/zz/quanshen/50512.html][u][font=宋体][color=#333333]便秘[/color][/font][/u][/url][/size][color=#000000][font=宋体][size=9.0pt]。此外，由于茶碱还能提高人的体温，因而发烧的病人喝了浓茶，就会高烧不退。[/size][/font][size=9.0pt][/size][/color]
[color=#000000][font=宋体][size=9.0pt]　　据了解，有[/size][/font][size=9.0pt][font=Times New Roman]10[/font][/size][font=宋体][size=9.0pt]％的嗜茶者，在每天喝[/size][/font][size=9.0pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=9.0pt]—[/size][/font][size=9.0pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][font=宋体][size=9.0pt]杯浓茶的情况下，会出现神经过敏、焦虑不安和气短等现象。茶里咖啡因具有使人上瘾的弊端，能促使人越喝越浓，从而会损害人的健康。[/size][/font][size=9.0pt][/size][/color]
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[/font][/size][font=宋体][size=9.0pt]（实习编辑：张一鸣）[/size][/font][size=9.0pt][/size][/color][/align][/align][font=Times New Roman][color=#000000]http://www.39.net/[/color][/font]
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[align=center][align=center][color=#000000][b][font=宋体][size=12pt]女人爱自己每天必做[/size][/font][/b][b][size=12pt][font=Times New Roman]7[/font][/size][/b][b][font=宋体][size=12pt]件事[/size][/font][/b][b][size=12pt][/size][/b][/color][/align][/align][align=center][align=center][font=Times New Roman][color=#000000]http://bbs.39.net/topic-1104396.aspx[/color][/font][/align][/align][font=宋体][color=#000000]女人最爱的归根到底还是自己，那么怎么做才是对自己真的好呢？其实很简单……[/color][/font]
[font=宋体][color=#000000]一、早晚两杯白开水[/color][/font]
[font=宋体][color=#000000]　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。[/color][/font]
[font=宋体][color=#000000]　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。[/color][/font]
[font=宋体][color=#000000]　　二、一个西红柿[/color][/font]
[color=#000000][font=宋体]　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素[/font][font=Times New Roman]C[/font][font=宋体]含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素[/font][font=Times New Roman]C[/font][font=宋体]。[/font][/color]
[font=宋体][color=#000000]　　三、一杯醋[/color][/font]
[color=#000000][font=宋体]　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留[/font][font=Times New Roman]20[/font][font=宋体]分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。[/font][/color]
[font=宋体][color=#000000]　　四、一杯酸奶[/color][/font]
[font=宋体][color=#000000]　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。[/color][/font]
[font=宋体][color=#000000]　　五、一瓶矿泉水[/color][/font]
[font=宋体][color=#000000]　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后，再次浸湿，如此发复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。[/color][/font]
[font=宋体][color=#000000]　　六、一袋茶叶[/color][/font]
[font=宋体][color=#000000]　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。[/color][/font]
[font=宋体][color=#000000]　　七、一整晚好的睡眠[/color][/font]
[color=#000000][font=宋体]　　女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上[/font][font=Times New Roman]11[/font][font=宋体]时，因为从晚上[/font][font=Times New Roman]10[/font][font=宋体]时到第二天[/font][font=Times New Roman]5[/font][font=宋体]时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起的再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。[/font][/color]
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楼主，我母亲就比较严重的结膜炎，，，，吃那个醋泡黑豆，会不会有改善？？

食饮有节，起居有常，能做到这个，就够了。不过说实在，现在社会的诱惑，应酬太多，要做到真的很难。

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