用Excel电子表格记录BBT数据

测定方法：早晨起床前，把水银体温表放入口腔舌下5分钟左右或电子体温表5至10秒钟左右，把测定数据记录到你的Excel中。

意义：基础体温(BBT)的记录是无创伤性——生殖功能及排卵和孕期情况的一种观测方法。特别在不孕、不育治疗时，对观察与治疗（中医或西医治疗）的关系特别有用。

我认为中医、西医、病人三者都可运用Excel自己制做BBT，观测女性排卵前后基础体温的变化是可行的（只要是无创伤性检测对中医都可应用），对BBT测定大家都知道的不少，我就不多说了。我想告诉大家的是，运用Excel电子表格记录BBT数据，可以很方便而快速地自动画出BBT波形图（有别于专业月经周期观测表），它不但能自动画出一个月的体温曲线，而且能把几个月的曲线画在一张图上。因为Excel电子表格是常用的Office办公软件，绝大多数计算机上都有。操作如下：

怎样格式化：

开或新建一个空白Excel电子表格，点击数据区的左上角全选，全部数据区变色。再点击[格式]下拉菜单的＜列＞→＜列宽＞选择列宽值为6，然后确定。再在《格式》下位菜单中选择＜单元格格式＞，在＜数值＞栏里点击＜数字＞，在＜小数位数＞中选择1，然后确定。在数据区中任意点击一个单元格，这时数据区变白。移动A与B列之间的调整线，使A列第二行能填入你想写入的字符（如：张XX五月）。当A列调整后，选择A列第二行和第三行，点击＜合并单元格＞，你可以在这个单元格内填入（如张XX年月）。然后在第一行B列其后各列分别填入1至35或40的数字(可使用填充柄快速填充，当光标移动到单元格的右下角时，会出现一个实心的+字，按下它向右拖动，就能快速填充数值），形成从B列开始向后形成你规定的月经最大周期天数（要大于30），点击左边的第1行可以选择整个第一行，你可以改变这个行的字体大小和颜色。设置第2行为初始值行的作法是：右击第2行的左边2，点击格式＜单元格＞，在＜数字＞栏里点击＜数值＞，点击＜小数位数＞右边的下降箭头为1。在第2行B列填入数值（如36.7，表示体温值），依此向后类推，当填完一个月经周期后，下次月经从第4行B列开始填入体温数值。第3行或第5行应设制成文本行，你可以用此文本行填入很多月日的数值。文本行的设制可右击第三行左边3的数字，从右击菜单中选择＜选择单元格格式＞，左击＜数字＞栏下的＜文本＞然后确定。这时你可以在第3行B列填入月份和日期（如1106表示11月6日），然后你可以移动填充柄快速填充其后数值。这样就形成了2行和3行为一个月经周期的月份和体温数值，4行和5行为另一个月经周期的日期和体温数值，下边的其它行都是这么做，不必多说了，你可以在这个电子表格中填入无数体温数值和日期（包括多个人的，都可在这个表中填入）。

怎样观查某天的体温与月经周期的天数关系？

方法是，点击第2行任意一个单元格，然后点击菜单栏中的《窗口》下拉菜单，点击＜冻结窗口＞，这时你可以发现，不管屏幕滚动多少行，数据区中的第1行始终不动，便于观查其下无数行在标题中的位置（如：某月日及体温是月经的第几天），很方便喓。

怎样制做图表观查体温曲线？

上面的设置及数值都填写好了（最好有几个月的为好），你就可以制表观看了。方法是，点击体温数据行，如第2行(偶数行)，点击工具栏中有彩色竖条的＜图表向导＞，在＜标准类型＞栏中选择＜折线图＞，你可以点按＜按下不放可查看实例＞，如果图示有异常，可能是数据有问题，如果正常，可连点三次“下一步”。当出现<图表位置>时点<作为新工作表插入>，然后点击<完成>。你就可以看到新建的图表了。这个图表中左侧为体温标记，右侧为你记录的谁的，下边是1至40的天数。参见<BBT基础体温测定表>。如果你想要几个月同时在一张表上的图形，可按下Ctrl键不放，可点击某一行体温数据或某几行(如点击左侧2、4、6行)，松开Ctrl键，然后点击<图表向导>，你就知道下一步的做法了（同上边＜图表向导＞提到的步骤一样）。表制好了，你就可以在表中，用绘图工具加上你想加的图形及提示等。可以说，想要什么就能做什么。这是一个观察BBT的一个框架，框架做好后，以后的输入就简单多了，只要在任意表格内填入数值，图表会自动画的，它们是自动关联的。你可以删除或再加一个或多个图表。你如有任何批注及其它信息都加在单元格内，如某日用什么中药或西药、身体情况、治疗反应、今后打算等，都可加入某单元格内，只要在任意单元格内右击后，点击[插入批注]就行。便于你的观察和分析等。